"Desayunar bien todos los días es una sana costumbre"
Es importante tomar conciencia de realizar un desayuno apetitoso, completo y equilibrado, que dé a nuestro organismo la energía y los nutrientes necesarios para iniciar bien el día.
Debemos procurar incluir en el desayuno alimentos tales como:
- Leche, yogur o queso (aportan proteínas y calcio)
- Pan o cereales (aportan hidratos de carbono y vitaminas del grupo B)
- Fruta fresca o jugos de fruta (aportan vitamina C)
