¿Probaste desayunar con frutas?
Un desayuno fácil y nutritivo para comenzar el día con energías, puede ser con frutas como naranjas, bananas, manzanas, kiwis, duraznos, o bien jugo de frutas como naranjas o pomelos exprimidos.
"Desayunar bien todos los días es una sana costumbre" Es importante tomar conciencia de realizar un desayuno apetitoso, completo y equilibrado, que dé a nuestro organismo la energía y los nutrientes necesarios para iniciar bien el día. Debemos procurar incluir en el desayuno alimentos tales como: - Leche, yogur o queso (aportan proteínas y calcio) - Pan o cereales (aportan hidratos de carbono y vitaminas del grupo B) - Fruta fresca o jugos de fruta (aportan vitamina C)