Haga lo posible para que sus chicos se acostumbren a desayunar, para ello, lo mejor es desayunar junto a ellos. Intenten levantarse unos momentos antes o dejar el desayuno casi preparado la noche anterior proponiendo a la mañana el espacio ideal para desayunar en familia.
"Desayunar bien todos los días es una sana costumbre" Es importante tomar conciencia de realizar un desayuno apetitoso, completo y equilibrado, que dé a nuestro organismo la energía y los nutrientes necesarios para iniciar bien el día. Debemos procurar incluir en el desayuno alimentos tales como: - Leche, yogur o queso (aportan proteínas y calcio) - Pan o cereales (aportan hidratos de carbono y vitaminas del grupo B) - Fruta fresca o jugos de fruta (aportan vitamina C)